Теоретическая часть
Мы будем говорить о причинах старения, начиная от нелюбви к себе, плохого питаниия, недостатка витаминов, плохого сна, до того, в какой позе мы спим.
Также мы сделаем практические упражнения из фейскультуры — очень простые, понятные и доступные для всех.
Почему мы стареем:
- Не любовь к себе
- Плохая еда и мало воды
- Недостаток сна, неподходящие позы для сна
- Недостаток микро и макроэлементов
- Не проверяем свое здоровье
- Не двигаемся и не занимаемся своим телом, либо занимаемся только лицом
- Не ухаживаем за кожей лица и тела
Практическая часть
- проработка жевательных мыщц с помощью зубной щетки
- проработка зоны модиолуса с помощью зубной щетки
- массаж шеи и грудины мячиком