Аделия. Мастер-класс "Убираем холку и лепим лебединую шею" Часть 1.

Практики здоровья с тренером по фейскультуре

«Убираем холку и лепим лебединую шею»
часть #1

Мастер класс по работе с важнейшей составляющей красоты и молодости лица - нашей шеей. Диагностика состояния шеи, работа с осанкой и упражнения для удаления холки (вдовьего горбика)

Мастер-класс состоится 20 Сентября в 19:00 МСК

Зарегистрируйтесь и получите
приглашение на эксклюзивный эфир

Печально, но факт...

Мы часто думаем, что секрет нашей молодости и красоты лица кроется в ухоженной коже.

На самом деле, самое важное в нашей молодости лица-то, что находится под кожей.

В каком состоянии находится связки, мышцы и даже кости. Все эти структуры влияют на то, как наша кожа выглядит: какой у неё цвет, степень упругости кожи, наличие отёков.

Можно каждый раз вкладывать десятки тысяч рублей на покупку супер современных кремов, но если не влиять на то, что под кожей эффект от них будет минимальным и временным.

Роль шеи в сохранении молодости огромна.

Она — проводник между телом и головой. Но ещё важнее, что если начинаются проблемы с шеей, то это говорит в первую очередь о том, что все структуры головы, особенно головной мозг недополучает кислород и питательные вещества.

Как итог:
головные боли, мигрени, обмороки, бессонница, апатия, эмоциональные качели…

Причин образования холки - «вдовьего горбика» может быть несколько.

Увеличение массы тела по типу живота (андроид) с распределением жировых отложений в верхней части тела.
Если у вас повышенное артериальное давление и/или сахарный диабет, выраженность метаболических изменений в организме усугубляется.
У женщин «вдовий горбик» часто начинает формироваться в период перименопаузы и менопаузы, когда происходит гормональный дисбаланс (уменьшается выработка женских гормонов — эстрогенов и прогестерона, и увеличивается выработка андрогенов — мужских гормонов), и жировые отложения начинают накапливаться в основном в верхней части туловища, к которой и относится «горб».
Нарушения осанки — еще один фактор, который может привести к образованию локальных жировых отложений в седьмом шейном позвонке. У пожилых пациентов изменение осанки может быть связано с остеопорозом, остеохондрозом, возрастными изменениями межпозвоночных дисков и ослаблением связочного аппарата, а у молодых — с травмой и остеохондрозом, при котором происходит разрастание соединительной ткани с одновременным отложением жировых отложений.

Еще одна причина образования холки - длительная работа за компьютером и чтение устройств с экрана гаджетов.

Люди, проводящие много времени за компьютером или со смартфоном, испытывают хронический спазм мышц шейной зоны ключицы из-за постоянного напряжения в шее, что снижает сократительную способность мышц и их функциональную активность. Со временем 7-й шейный позвонок искривляется, что приводит к нарушению лимфо- и кровотока, застойным явлениям и образованию местных жировых отложений.
Натяжение перикардиальных связок приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которая начинает давить на верхний грудной отдел и седьмой шейный позвонок, вызывая их смещение немного назад, создавая «вдовий горб».
Область 7-го шейного позвонка, где растет «горб», имеет проекцию на щитовидную железу и может быть маркером происходящих там патологических процессов (гипотиреоз или гипертиреоз).

Вашей шее не нужен специальный уход, хирург, косметолог и дорогие препараты для того, чтобы быть здоровой, молодой, гибкой, стройной и красивой уже прямо здесь и сейчас!

Мастер-класс «Убираем холку и лепим лебединую шею» - это

Доказанная эффективность

Самый эффективный и безопасный способ устранения холки и всех негативных последствий ее присутствия, таких как: головная боль, скачки давления, шум в ушах, сонливость, усталость, ухудшения памяти, онемение конечностей, боли в суставах, прострелы в руку и т.п.

Экономия денег и нервов

Замена дорогим, болезненным и неприятным способам устранения холки хирургическим путем (липосакция) или косметологическими: криолиполизом, ультразвуком, радиоволнами, инъекциям липолитиков, после которых холка все равно продолжит расти.

Легкость в любом возрасте

Простые упражнения, для которых нужны только ваши руки. Рекомендуется, как профилактика, для людей любого возраста, особенно для тех, кто проводит более 40 мин в день перед экранами телефонов и компьютеров или уже столкнулся с проблемой упомянутого новообразования.

Программа мастер-класса
«Убираем холку и лепим лебединую шею»
20 Сентября в 19:00 Мск:

Теоретическая часть

Роль шеи в красоте и молодости лица
Что будет, если шеей не заниматься

Практическая часть

Диагностика состояния шеи и плечевого пояса
Упражнение на выпрямление осанки
Упражнение на устранение холки

БОНУС
«Сахарный скраб | Для тела | Для лица | Для губ»– 12 лучших рецептов, PDF-методичка. Бонус для скачивания выдается только на живом на эфире

Наша программа подойдет новичкам и тем, кто уже в теме

Что мы с вами будем делать прямо в эфире и над чем работать?

Вас ждет комплексный остеопатический подход, простые упражнения и самомассажные приёмы, которые помогут расслабить шею и сгладить холку, а также детальный разбор методики этих практик

Очевидные плюсы программы

Работа с шеей, неотъемлемая часть красоты и молодости лица. Идеально, чтобы любое ваше взаимодействие с лицом начиналось с выпрямление осанки и разминания шеи.

Важно подходить к работе с шеей комплексно. Тонизируя мышцы шеи, давая им нагрузку, растягивая после силовых упражнений и снимая зажимы и спазмы ручным самомассажем.

Даже за 1 занятие в нами вы уже достигните видимых результатов!

Вытяните шею
Выпрямите осанку, расправите плечи
Улучшите кровообращение тканей головы
Почувствуете прилив энергии
Подтянете овал лица и второй подбородок
Снимете отеки с лица и шеи
Разомнете холку

ВЕДУЩАЯ МАСТЕР-КЛАССА И АВТОР ТРЕНИРОВОК

Аделия Чубасова

Специалист-микробиолог, Казанский Государственный университет
Коуч-тренер Международной ассоциации тренеров и коучей
Сертифицированный инструктор по Фейскультуре, член Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица
Работающая мама, которая знает, как быстро привести тело и лицо в порядок после рождения детей

Формат участия в мастер-классе

После регистрации по емейлу или в ВКОНТАКТЕ вам придет письмо с доступом в комнату эфира;
Эфир состоит из 2х частей.
Часть #1 пройдет в 19:00 МСК в дату, указанную в самом начале этой страницы
Часть #2 состоится через 1-2 дня после 1-го эфира (дата и время уточняется);
Для участия в мастер-классе и выполнения всех упражнений вам понадобится: устройство с хорошим доступом в интернет, колонки или наушники, ваши руки и простой инвентарь (см. ниже);
Все, кто зарегистрировался — получают страницу с записью мастер-класса для повторения и закрепления упражнений на 24 часа. Запись будет выслана вам на емейл или в сообщении во ВКонтакте после обработки (примерно в течении суток с момента проведения эфира).