Аделия. Курс "Тело, давай поговорим!"

Омолаживающие практики с тренером по фейскультуре

Марафон «Тело, давай поговорим»

Это возможность честно взглянуть на то, как вы взаимодействуете со своим телом, в каком состоянии ваше тело находится на данный момент (расслаблено или напряжено), услышать, как наше тело с нами коммуницирует, почему мы со временем перестаем заниматься телесными практиками. А самое главное, как напитывать свое тело любовью и заботой.

Жмите на кнопку и получите доступ
к участию в эксклюзивном живом Марафоне с Аделией

Марафон идет 5 дней вживую с тренером

Печально, но факт...

мы задолбали свое тело диетами, спортом, тренировками, ненавистью к себе, безжалостным отношением, чувством вины и стыда, невозможностью без оценки и осуждения посмотреть на себя в зеркало!

Вы просто представьте, что мы настолько увлеклись чьими-то стандартами красоты, внешнего вида, новой диеты, что уже не слышим свое тело, не можем почувствовать его и понять, что ему на самом деле надо, что делает его счастливым и дает ощущение заботы.

Мы занимаемся любыми телесными практиками (фейсфитнес, спорт, диеты, похудение) из состояния неприятия, а порой и ненависти к своему телу, или к его отдельным частям.

Почему вы начинаете заниматься фейсфитнесом, спортом, похудением и бросаете через пару дней?

Почему вам всегда лень заниматься собой, вам вечно не нравится ваше тело, вы живете в вечном неприятии и борьбе с ним?

А потом удивляетесь,- почему у вас нет сил, мотивации и энергии заниматься собой.

Потому что мы потеряли связь с телом, перестали слушать и слышать его. Постоянно предаем и насилуем его, а потом удивляемся, что у нас нет сил, энергии, ощущения счастья и тд….

Невозможно получать отличные результаты в любых телесных практиках, если вы делаете их из позиции: "Сейчас я все исправлю в тебе, ненавистное тело, изменю тебя и улучшу."
Такой подход приводит к постоянным срывам и дичайшему чувству вины! И так по кругу...

Хорошая новость!

Давно ли вы смотрели на себя в зеркало без осуждения, без желания что-то изменить в себе, с полным принятием, заботой и любовью?

МК «Тело, давай поговорим»
16 февраля в 19:00 Мск-
+ это возможность честно взглянуть на то, как вы взаимодействуете со своим телом,
+ в каком состоянии ваше тело находится на данный момент (расслаблено или напряжено),
+ услышать, как наше тело с нами коммуницирует,
+ почему мы сливаемся и не делаем телесные практики.
+ А самое главное,- как напитывать свое тело любовью и заботой.

Марафон «Тело, давай поговорим» - это

Доказанная эффективность

Эффективный способ подтяжки оплывших и обвисших тканей лица, восстановление четкого овала лица, стирания морщин и возвращение гладкости кожи

Ощутимая экономия денег

Замена дорогим салонным процедурам, по эффективности в разы из превосходящая методика работы в комплексе с лицом и телом

Легкость в любом возрасте

Простые упражнения, для которых нужны только ваши руки. Рекомендуется для дам (и не только!) любого возраста, особенно от 45+

Программа марафона «Тело, давай поговорим»

Разберем с помощью техники «Колеса баланса», текущее положение дел с вашим телом (где вы себя не принимаете, в какой сфере существует явный перекос).
Сделаем практики, обнаруживающие наличие или отсутствие связи с телом.
Сделаем практику по обнаружению и трансформации гнева и обиды в теле, которые мы копим годами.
Встретимся с вашим «внутренним ребенком».
Сделаем расслабляющие практики из Фейсфитнеса, которые помогают замедляться и расслабляться.

Марафон «Тело, давай поговорим» по дням:

День 1.

- Практика с зеркалом, учимся смотреть на себя безоценочно.
- Самомассаж волосистой части головы.

День 2.

- Колесо Баланса для нашего тела. Находим те сферы, во взаимоотношении с телом, которые проседают.
- Самомассаж рук.

День 3.

- Практика чувствования тела, его желаний, потребностей.
- Самомассаж ног.

День 4.

- Практика опускания обиды, боли, гнева из тела.
- Работа с тазом.

День 5.

- Практика обожания своего тела.
- Расслабляющий самомассаж перед сном.

Наша программа подойдет новичкам и тем, кто уже в теме

Кому актуален этот курс:

тем, кто на нуле
тем, кто ничего не хочет
тем, у кого нет сил
тем у кого нет никаких желаний
тем, кто не любит свое тело
тем, кто не может без осуждения смотреть на свое тело.
тем, кто хочет выстроить контакт со своим телом.

Всего за 5 дней вы уже достигните видимых результатов!

После 5 дней МК вы, возможно, впервые сможете взглянуть на себя в зеркало без осуждения, критики и неприятия
Начнете прислушиваться к сигналам своего тела, понимать их и жить в гармонии со своим телом.
Научитесь расслабляться.
Научитесь делать любые практики из позиции «хочу», а не «надо».
Научитесь выбирать себя, заботится о себе.
Научитесь дисциплинировать себя в выполнении рутинных вещей (питье воды, регулярный спорт, правильное питание и т.д.)

ВЕДУЩАЯ МАСТЕР-КЛАССА И АВТОР ТРЕНИРОВОК

Аделия Чубасова

Специалист-микробиолог, Казанский Государственный университет
Коуч-тренер Международной ассоциации тренеров и коучей
Сертифицированный инструктор по Фейскультуре, член Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица
Работающая мама, которая знает, как быстро привести тело и лицо в порядок после рождения детей

Формат участия в марафоне

После оплаты вам придет письмо с доступом в личный кабинет, где будут все материалы и инструкции, если письма нет в течении 3-5 минут — посмотрите в папке СПАМ вашей почты;
Марафон состоит из 5 дней и проходит в группе Телеграм.
Для участия в марафоне и выполнения всех упражнений вам понадобится: устройство с хорошим доступом в интернет, колонки или наушники, ваши руки и желание молодеть.