Запись мастер-класса
с Рахат Кенжебек
"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"

Программа
ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

Лучшие упражнения для интимных мышц, лица, спины и живота в домашних условиях

Получите сильные интимные мышцы и подтянутую фигуру за 1 месяц!

Если вы сталкивались с такими проблемами, как:

Недержание мочи

Причины могут быть разные. Основными являются: беременность; трудные роды, в следствии чего - слабые интимные мышцы.

Опущение внутренних органов

Среди гинекологических заболеваний около 30% приходится на опущение органов малого таза. С каждым годом эта патология прогрессирует и омолаживается, от нее страдают не только пожилые и уже рожавшие женщины. Все чаще она наблюдается даже у молодых, не рожавших девушек.

Застои в малом тазу

Застой крови – патология, при которой нарушается процесс оттока крови. Это явление может наблюдаться в любом отделе человеческого организма. Нередко оно встречается в малом тазу и приводит к развитию серьезных осложнений.

Геморрой

Типичная причина развития острого геморроя у женщин – беременность или роды. Так же причинами возникновения геморроя: хронические запоры; длительное сидение на унитазе; ожирение; сидячая работа, малоподвижный образ жизни;болезни, протекающие с хроническим кашлем; заболевания органов малого таза.

Постоянные ноющие боли в пояснице

Боль в пояснице может быть следствием заболеваний внутренних органов. Иногда боль может ощущаться при болезнях почек и половых органов, у многих женщин поясница болит во время менструаций.

Дряблый живот

Причин очень много:слишком быстрое похудение, несбалансированное питание, нехватка воды, отсутствие физической активности.

Нерегулярный стул

Нерегулярный стул почему-то не вызывает вопросов у многих людей и считается почти нормой. Если стул бывает 5-6 раз в неделю, то это уже запор 1 степени, если 3-4 раза, то это 2 степень, если стул только 1-2 раза в неделю, то это запор 3 степени тяжести. При этом страдает и качество жизни.

Ранний климакс

Причины раннего климакса кроются в преждевременном истощении фолликулярного аппарата яичников – либо в полном отсутствии этих придатков, которые выполняют функцию продуцирования половых гормонов. Постоянное понижение уровня этих гормонов негативно влияет на функциональное состояние всего организма:

  • внешность (кожа, волосы, ногти);
  • психика (расстройства сна, депрессия, постоянный страх);
  • артерии;
  • мышцы;
  • опорно-двигательный аппарат (нарушения осанки, повышенный риск переломов).

Но более всего гормональное старение касается репродуктивной системы женщины.

Послеродовое восстановление и подготовка к родам

Конечно, роды — естественный процесс, но подготовка к этому важному ответственному моменту необходима. В связи с гормональной перестройкой, связки после родов меняют свою эластичность, поэтому кости и суставы становятся менее подвижны. Вслед за ними занимают свое прежнее положение и внутренние органы, которые были смещены из-за больших размеров матки.

По мировой статистике женские уро-гинекологические проблемы развиваются в перспективе 10-20 лет:

 

— отсутствие профилактики восстановления после родов ведет к серьезным проблемам со здоровьем вплоть до оперативного вмешательства;

— игнорирование интимной жизни приводит к разводам и недопониманию между супругами в каждом 3м случае;

— замедление работы метаболизма организма в следствии отсутствия активности после 1х и 2х родов и как следствие большие сложности с потерей веса – а это риски высокого сахара, ожирения, атеросклероза, нарушения работы всей эндокринной системы. .

Программа
ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

Программа

Теория

1. Что такое интимная гимнастика?
2. История происхождения
3. Строение мышц тазового дна
4. Влияние ТИМ на эндокринную систему
5. Зачем тренировать интимных мышцы?
6. Преимущества онлайн тренировок
7. Почему даосская гимнастика как база интимной гимнастики?
8. Показания к интимной гимнастике
9. Противопоказания — когда заниматься нельзя?
10. Гигиена, регулярность применения снарядов, основные позиции работы на тренажере
11. Каменные снаряды
12. Современные силиконовые снаряды
13. Техника безопасности работы на снарядах
14. Предназначение каждого из снарядов
15. Композиция тренировок. Как правильно тренироваться
16. Как получить максимальный результат от курса?
17. Учимся релаксировать

Практика

1. Работа со снарядом — статическое втягивание лежа
2. Работа со снарядом — статическое втягивание и динамическое втягивание – выталкивание.
3. Работа со снарядом — статическое и динамическое втягивание/выталкивание с поднятым тазом
4. Работа со снарядом- тряска по Райху.
5. Работа со снарядом — статическое и динамическое втягивание/выталкивание лежа
6. Работа со снарядом — статическое и динамическое втягивание/выталкивание с поднятым тазом
7. Работа со снарядом — тряска по Райху
8. Работа со снарядом — статическое и динамическое втягивание/выталкивание лежа.
9. Работа со снарядом — статическое и динамическое втягивание/выталкивание с поднятым тазом
10. Работа со снарядом — тряска по Райху
11. Работа со снарядом – статическое и динамическое втягивание/выталкивание снаряда лёжа
12. Релакс или как лучше завершать тренировку

Для кого эта программа?

Молодые мамы

Если вы родили в течение ближайших 1-3 лет, имеете 1-5 детей, сидите дома с детьми. Если у вас нет времени на себя. Вы почувствовали первое недержание после родов, хлюпающие звуки во время близости. Вы понимаете, что у вас ослабели интимные мышцы из-за родов и беременности, но вы хотите по-прежнему быть красивой, подтянутой, сексуальной и нравиться мужу. Вы легко сможете восстановиться за 1-2 месяца.

Женщины среднего возраста 35-45 лет

Дети уже самостоятельные, с личной жизнью вы уже все решили. Пора заняться собой. Вы уже видите первые звоночки – недержание во время спорта, чихании, кашле, смехе, опущение 1-3 степени, сухость влагалища. Вы уже не можете быстро восстанавливаться, видите первые серьезные морщины и изменения в фигуре. Благодаря этой программе вы устраните неприятные симптомы и приобретете уверенность - превратитесь в женщину-кошку, подтянете проблемные зоны, и снова влюбитесь в себя.

Женщины старше 45 лет

У вас вход в менопаузу или уже менопауза, нарушение цикла, снижение уровня эстрогена – морщины, седые волосы, фигура «не слушается» совсем – или высыхает, или заливает (отечность). Снизился уровень активности, «экзема пожилой женщины» - из-за сухости постоянное раздражение промежности. Благодаря курсу вы сможете мягко гармонизировать работу эндокринной системы, устранить недержание мочи за 1-3 месяца без лекарств, восстановите естественное положение матки и стенок влагалища, а также других внутренних органов, сможете восстановить нарушенный менструальный цикл, отсрочив климакс, или смягчив вхождение в него

Какие результаты вы получите?

Результаты:

Преимущества онлайн тренировок

Автор программы - Рахат Кенжебек

О нас пишут

Наша система сертифицирована и запатентована

Стоимость и варианты участия

Только сейчас, на время эфира действует скидка -60%

Пакет "Серебро"

10000

3900 рублей

Пакет "Золото"

12000

5900 рублей

Пакет "Платина"

70000

34900 рублей

Что нужно сделать, чтобы принять участие в программе?

Как проходит обучение?

Ответы на часто задаваемые вопросы

на вопросы отвечает

Рахат Кенжебек

Сразу после оплаты вы получите доступ в ваш личный кабинет в обучающей системе, где расположены материалы курса и другие продукты, к которым вы получили доступ ранее или получите в будущем.

Во всех пакетах курса даются подробные материалы и практики для омоложения вашего лица и улучшения вашего здоровья. В пакетах «Золото» и «Платина» эти вопросы рассматривается более подробно. В пакете «Платина» включена моя персональная консультация конкретно по вашим вопросам, связанным с молодостью кожи лица. 

Соответсвенно — если хотите получить больше информации — то выбирайте варианты «Золото» или «Платина».

Ничего. Сомневаетесь — ничего не делайте и не покупайте. Все просто.

Да, это возможно. Оформите заказ и у вас будет 72 часа на его оплату.

Да, это абсолютно безопасно. У нас заключены договоры с проверенными и надежными платежными системами, такими как Яндекс Касса, Яндекс Деньги и другими, через которые и идет прием платежей. Все они действую в соответствии с законодательством.

Да, конечно. Если есть еще вопросы, вы можете написать их нашей поддержке по почте.

Вреда нет. Важно соблюдать гигиену.

Ваш результат зависит от многих факторов: возраст, в какой Вы физической форме, сколько у Вас было родов/беременностей, каким путем были роды, влияет то, с какой конкретной проблемой обратились и на каком этапе. Как правило, для получения результата, необходимо заниматься 2-3 месяца. Такой период времени необходим для того, чтобы закрепить результат.

После того, как Вы отзанимались 2 месяца и получили результат, вы можете перейти на новый уровень. По окончанию всей программы мы рекомендуем поддерживать состояние своих интимных мышц хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы Ваши интимные мышцы сохраняли тонус.

Мы имеем опыт в этой сфере более 7 лет. Все инструкторы нашей школы сертифицированные специалисты. Более 10000 женщин успешно окончили курс по женской интимной гимнастике, решив проблемы недержания мочи, опущения матки, послеродового восстановления и проблем в сексуальной жизни. Кроме того, аналогов подобно нашей программе нет в рунете

Эффективность применяемой нами технологии в процентном отношении составляет 87%. Мы даем гарантию в том случае, если Вы будете регулярно и систематически следовать всем инструкциям тренера.

Это распространенный миф. За время вынашивания плода происходит большая нагрузка на связочный аппарат матки и интимных мышц. Надеется на то, что Ваши мышцы остались в прежнем состоянии, как до родов, не стоит.

Вес большого снаряда составляет 90 гр. Поэтому нет причин для беспокойства. На каждом уровне сложности вес маленького снаряда будет увеличиваться по мере сложности. В пакете «Рубин» маленький снаряд с минимальным весом, так как интимные мышцы на этом этапе еще не достаточно сильны.

Это частое явление у рожавших женщин. Однако, есть вероятность того, что снаряд будет выпадать первые 2-3 недели. После этого периода с развитием тонуса мышц тазового дна снаряд будет легко держаться.

Средний показатель 2х месячных тренировок составляет 3- 6 кг. Это является безопасной нормой для потери веса.

Совершенно верно. После каждых родов необходимо восстанавливаться. Это нормальная практика в европейских странах. Однако, если, Вы до родов будете заниматься женской интимной гимнастикой, то после родов Ваше восстановление будет проходить гораздо быстрее, чем если бы Вы вообще не занимались женской интимной гимнастикой.

Да действительно. Это произойдет за счет работы на всех видах снарядов. Вы почувствуете эффект уже после первого месяца тренировок, самое главное это почувствует Ваш партнер.

Программа
ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

Сайт может содержать контент,
не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Яндекс.Метрика